Rehat sejenak dari pekerjaan menawarkan banyak keuntungan bagi kesehatan.
Mengambil cuti dan melakukan traveling beberapa hari bisa memangkas tingkat tekanan darah Anda, memperbaiki kualitas tidur dan meredakan stres.
"Liburan membuat banyak orang lebih bahagia, lebih banyak waktu beristirahat dan jauh lebih sedikit mengalami stres," jelas psikoterapis Christine Webber, dilansir dari Dailymail (31/1).
Dalam sebuah ujicoba di Inggris, diketahui bahwa orang yang pergi liburan mampu menurunkan rata-rata 6 persen tekanan darah dan peningkatan kualitas tidur 17 persen.
Penurunan tekanan darah sangat penting untuk mengurangi risiko terkena serangan stroke dan jantung. Sedangkan kualitas tidur yang baik dapat menaikkan sistem kekebalan tubuh.
Para peneliti juga menemukan orang-orang yang berlibur mengalami penurunan tingkat glukosa dalam darah yang menurunkan risiko diabetes, kehilangan berat badan, serta tambahan gairah semangat dan mood yang baik.
Like This..?? Share This Article..........
0 komentar:
Posting Komentar