Wanita berisiko mengalami depresi dan sindrom metabolik karena malas berolahraga. Sindrom metabolik adalah beberapa kondisi yang mengintai Anda, termasuk kolesterol tinggi dan tekanan darah tinggi. Selain itu, berat badan naik yang terjadi bersamaan dan meningkatkan risiko koroner, stroke, dan penyakit diabetes tipe 2 juga akan dialami mereka yang malas berolahraga.
Penelitian Universitas Oregon di Amerika Serikat, baru-baru ini, menemukan wanita akan berolahraga hanya sekitar 18 menit. Sementara kaum adam meluangkan lebih banyak waktu hingga 30 menit. Hal tersebut berdasarkan penelitian terhadap 1.000 pria dan wanita. Hasilnya, satu dari tiga wanita mengalami sindrom metabolik dan satu dari lima memiliki gejala depresi.
"Mereka yang biasanya latihan 30 menit sehari jarang mengalami depresi, kolesterol tinggi, dan sindrom metabolik," kata Paul Loprinzi, salah seorang peneliti.
Para peneliti pada awalnya tertarik untuk mencari korelasi antara aktivitas fisik, depresi, dan sindrom metabolik. Tapi,akhirnya perbedaan gender menentukan banyaknya aktivitas fisik.
0 komentar:
Posting Komentar