Strawberry buah mungil kaya manfaat

 

Siapa yang tidak tahu strawberry?

Buah mungil dengan warna merah ini memiliki rasa yang manis dan lembut.

Mengkonsumsi strawberry sangat menyegarkan bagi tubuh. Namun tahukah anda bahwa dalam buah ini memiliki banyak khasiat dan manfaat.

Berikut beberapa manfaat strawberry bagi tubuh anda.

Untuk Kesehatan : 

Dalam buah strawberry terkandung zat fitonutrien. Zat ini tidak terkandung pada buah-buahan lain, dan ternyata zat ini sangat berguna bagi kesehatan anda.

Mencegah kerusakan Oksigen dan Sebagai Antioksidan :

Selain zat fitonutrien dalam buah ini juga mengandung fenol yang sangat banyak. Antosianin yang memberikan warna merah pada strawberry berfungsi sebagai antioksidan yang sangat kuat dan terbukti mampu melindungi struktur sel dalam tubuh dan mencegah kerusakan oksigen dalam organ tubuh manusia. Buah ini bisa juga dikatakan sebagai anti kanker, anti radang dan pelindung jantung jadi satu. Selain itu beri ini juga dikenal memiliki dampak baik untuk menekan peradangan yang timbul seperti akibat rematis, osteoarthritis dan asma. Kandungan fenol, flavonoid dan antosianin dalam stroberi juga terbukti mampu mencegah pertumbuhan sel kanker hati.

Mencegah Kerusakan Mata :  

Ternyata selain wortel, strawberry juga memiliki manfaat yang sama. Buah ini memberikan perlindungan terhadap mata kita. Data yang diterbitkan di Archives of Ophthalmology menunjukkan bahwa buah-buahan yang ternyata mencegah kerusakan pada mata kita. Tiga porsi buah per hari akan mencegah kerusakan mata dengan baik. Jika Anda adalah penggemar cemilan, coba makan stroberi dengan ditemani madu atau yogurt. Selain enak dan segar, khasiatnya terhadap mata kita sangat baik.

Mencegah Radang Tulang : 

Vitamin C dosis tinggi menurut beberapa penelitian, malah menyebabkan osteoarthritis (radang tulang). Namun tidak berlaku jika anda rajin mengkonsumsi strawberry. Dosis vitamin C tinggi pada stroberi tidak menunjukkan hal ini, penelitian pada hewan yang mengkonsumsi beri ini menunjukkan bahwa hewan tersebut tidak menderita artritis jika mengkonsumsi stroberi, sedangkan pada mereka yang mengkonsumsi vitamin C dosis tinggi, gejala ini muncul. Selain kaya vitamin C, stroberi memiliki kandungan lain yakni yodium, kalium, folat, ribovlafin, vitamin B5, Asam Lemak Omega 3, Vitamin B6, Vitamin K, magnesium serta tembaga.