Mungkin anda khawatir atau bertanya-tanya jika ada gerakan atau perasaan aneh terjadi di tubuh anda. Namun sesungguhnya, gerakan itu memang kadang selalu muncul di tubuh kita. Sebagai contoh, pegal-pegal, mata berkedut, hingga cegukan. Apa yang terjadi pada tubuh saat gerakan aneh itu muncul? Berikut penjelasannya dikutip bodyandsoul.com.au, Selasa (04/12)
1. Kram otot
Kram adalah kontraksi otot yang berkelanjutan, sering karena asam laktat, ketidakseimbangan garam dalam tubuh atau kekurangan magnesium. Berolahraga dalam lingkungan lembab dapat membuat tubuh mengeluarkan keringat berlebih sehingga kadar garam dalam tubuh berukurang drastis atau bisa hilang.
"Atlet sering diberikan tablet garam atau magnesium, tapi saya tidak akan merekomendasikan ekstra garam untuk para pekerja di akhir pekan," kata Massage. McCoy mengatakan: "Jika Anda melakukan peregangan di pagi dan sore hari, setelah beberapa hari kram Anda akan pergi."
2. Bulu mata kedutan
Banyak orang merasa aneh saat bulu matanya kedutan. Namun jika kita tanya ke dokter, maka mereka bakal menjelaskan kedutan bulu mata hanya spasme otot-otot kecil di kelopak mata. "Hal bisa terjadi akibat banyak hal, mulai dari kelelahan yang amat sangat, hingga kebanyakan kafein," kata McCoy. Jika itu terus terjadi, cobalah untuk cukup tidur, kemudian berhenti minum kopi, serta memijat kelopak mata Anda dengan lembut.
3. Anda merasa kembung
Jika perut Anda kembung, bisa jadi hal itu akibat ada makanan yang tertahan di usus. Sehingga, timbul gas berlebihan di usus. Atau, sebutannya oleh dokter adalah "masuk angin kronis". "Orang-orang yang stres sering menelan oksigen turun dengan makanan mereka dan menimbulkan rasa kembung," kata Massage.
4. Perut bunyi
Hal ini terjadi akibat gas bercampur cairan sedang bergerak di usus Anda. "Banyak orang tidak sadar kalau makanan menjadi cairan saat di lambung dan usus," kata juru bicara Australian College Royal of General Practitioners, Dr Ronald McCoy. "Dinding otot dari usus berkontraksi dan mendorong, meremas cairan bersama, dan ketika itu terjadi kadang anda dapat mendengar suaranya."
5. Tubuh merinding
Sama seperti nenek moyang kita kera, otot di dasar rambut kita juga aktif membuat rambut berdiri ketika kita merasa dingin atau takut. "Ketika hewan marah, rambut di bagian belakang leher mereka naik untuk menakut-nakuti musuh," kata Dr Massage Leon. "Pelepasan hormon stres pada manusia melakukan hal yang sama. Kita tidak memiliki banyak rambut, sehingga menyebabkan rambut berdiri".
Ini adalah sama ketika kita dingin. "Tubuh mencoba untuk tetap hangat dengan cara mendirikan rambut sehingga membuat tubuh tetap hangat, namun hal ini tidak berhasil bagi kita."
6. Cegukan
Gerakan ini terjadi saat diafragma terganggu. "Diafragma adalah lembaran tipis dari otot yang memisahkan lapisan dada dari perut," kata Dr Leon Massage, juru bicara Australian Medical Association. "Ini bisa karena gangguan listrik kecil, alergi ringan, atau sesuatu yang Anda makan"
Untuk mengatasinya, bisa dengan mengambil napas dalam-dalam kemudian tahan sejenak. Tujuannya, mendorong diafragma. "Itu bertujuan menekan diafragma dan merenggangkannya," kata Massage.
7. Migrain
Sakit kepala ini disebabkan oleh konstriksi pembuluh darah. "Ada arteri seluruh otak yang tiba-tiba kontraksi dan kemudian relaks dan dapat menyebabkan rasa nyeri yang parah," kata McCoy. "Bagi sebagian orang, migrain bisa dipicu makanan tertentu dan untuk beberapa wanita, itu akibat pengaruh dari hormon. Pada orang lain, kita tidak pernah menemukan pemicu".
8. Tubuh terasa pegal
Mengapa ketika olahraga, tubuh kerap merasa nyeri? "Kami pikir itu akibat terbentuknya asam laktat setelah latihan berlebihan dalam jangka waktu singkat," jelas Message. "Jika Anda latihan berlebihan, Anda cenderung menggunakan semua glikogen, pasokan gula di otot, dan otot Anda mulai menggunakan protein dan sebagainya. (Yang mengarah) terbangunnya asam karena itu tidak cukup dibersihkan dengan cepat dari daerah, sehingga timbul rasa pegal".
Untuk mengatasinya, hentikan olahraga berat, ambil napas dalam-dalam kemudian minum segelas air putih.
9. Mata kedutan saat tidur
Saat tidur, mata Anda kedutan. "Ini disebabkan pelepasan saraf selama fase cepatnya gerakan mata saat tidur," kata Massage. "Selama fase itu, bola mata anda terasa bergerak masuk dan keluar. Ini tidak perlu khawatir
Like This..?? Share This Article..........
0 komentar:
Posting Komentar