Cara Merawat Ketiak Hitam dan Berambut

Senin, 08 Desember 2014

Dari semua bagian tubuh, berurusan dengan yang namanya ketiak adalah hal yang paling menjengkelkan. Jika Anda sedang mencari cara yang lebih mudah untuk membuat ketiak bebas ditumbuhi bulu dan tidak hitam, ada beberapa tip dan trik yang dapat Anda ikuti. Hal utama yang perlu diingat adalah, kulit ketiak biasanya sangat sensitif. Hal-hal yang Anda lakukan setiap hari mungkin dapat menjadi alasan mengapa Anda kerap bermasalah dengan bagian yang satu ini. Seperti halnya bagian lain dari tubuh Anda, ketiak dapat menjadi bagian yang menjengkelkan dan sensitif. Bahkan bukan tidak mungkin, membuat Anda malu. Banyak wanita berurusan dengan bulu ketiak. Apalagi, saat bulu-bulu halus tersebut kembali tumbuh. Salah satu cara untuk mengatasi masalah ini ialah mencukurnya. Proses ini mungkin bisa membuat pori-pori tersumbat di bagian ketiak. Sehingga butuh waktu satu atau dua kali dalam sepekan untuk membersihkannya. Nah, untuk Anda yang penasaran bagaimana cara membersihkan area ini, bisa melakukan proses scrubbing dengan menggunakan loofah atau sikat yang lembut.

 Demikian seperti yang dikutip dari Carefair, Senin (7/6/2010). Bahkan, ada produk perawatan kulit khusus yang dirancang untuk membersihkan dan mengelupaskan kulit sensitif di area ketiak. Setelah mencuci ketiak, pastikan daerah ini benar-benar kering dan tak perlu tergesa-gesa mengaplikasikan deodoran. Tapi, biarkan pori-pori Anda bernapas untuk sementara waktu. Dengan kata lain, mencukur ketiak bisa menimbulkan stres pada daerah tersebut. Oleh karenanya, selalu pastikan tidak menggunakan pisau yang tumpul, tapi pilih pisau cukur yang baru dan tajam. Mencukur di kamar mandi merupakan cara terbaik untuk membersihkan ketiak dari bulu-bulu halus di sekitar area ini. Anda juga bisa mencukur ketiak pada malam hari. Pasalnya, mencukur di waktu ini dapat menghindari timbulnya keringat berlebih, seperti di siang hari. Kombinasi keringat walaupun hanya sedikit, bersama dengan bahan kimia dalam deodoran dan luka kecil di bagian ketiak karena bercukur bisa memberikan rasa ketidaknyamanan, bahkan pori-pori tersumbat. Mencukur pada malam hari membebaskan Anda dari situasi seperti ini. 

Masih berurusan dengan ketiak gelap? pengelupasan secara rutin bisa membantu kulit ketiak lebih cerah. Bila peluruhan dari lapisan sel kulit mati sering dilakukan, maka ketiak Anda tidak akan muncul begitu gelap. Jika tidak ingin berurusan dengan bulu di bagian ketiak sama sekali dan ingin menikmati ketiak mulus, Anda bisa beralih pada metode terbaru, yaitu permanent hair removal. Jenis perawatan yang satu ini memang agak sedikit mahal, terutama jika diperlukan beberapa sesi perawatan. Namun, jika Anda bisa bebas dari bulu ketiak tanpa mencukurnya secara rutin di kamar mandi kenapa tidak mencobanya?

Like This..?? Share This Article.......

oleh >BayuCho

Read More | komentar (1)

Penyebab Lain Di Balik Timbulnya Jerawat

Jumat, 11 April 2014

Wajah jerawatan pasti membuat kamu tak percaya diri. Nah untuk menghindari wajah berjerawat sebaiknya kamu juga harus tahu penyebabnya. Jerawat bisa disebabkan oleh makanan tak sehat, hormon, atau faktor genetik yang dapat memicu jerawat.

Dilansir dari Boldsky, hal tersebut bukan satu-satu penyebab jerawat, pasalnya beberapa faktor aneh juga bisa menyebabkan jerawat, diantaranya:

1. Ponsel

Menggunakan telepon genggam dalam waktu lama menyebabkan kulit mengeluarkan minyak. Bila minyak tersebut bercampur bakteri yang sudah ada di layar ponsel, maka siap-siap saja wajah akan berjerawat. Biasakan untuk membersihkan ponsel dengan kertas tisu setelah percakapan dan sebelum menggunakannya kembali.

2. Travelling

Travelling merupakan salah satu penyebab di balik masalah jerawat. Nah, hal ini bisa terjadi karena perubahan iklim, makanan air dan lain-lain. Jika bepergian lewat jalur udara, maka lingkungan dengan kelembaban yang sangat rendah dapat menyebabkan sekresi minyak berlebih yang mengarah ke masalah jerawat.

3. Produk rambut

Produk rambut biasanya tebal dan berminyak. Bahan kimia ini bisa saja merusak kulit saat sedang tidur. Partikel-partikel tersebut akhirnya memblokir pori-pori kulit dan menyebabkan jerawat. Bahkan pemotongan rambut yang salah juga bisa memicu jerawat, seperti poni.

4. Pasta gigi

Ketika menyikat gigi, tak jarang pasta gigi menyebar hingga sekitar bibir dan wajah. Beberapa pasta gigi flouride adalah alasan jerawat pada orang dewasa. Bahkan natrium lauril sulfat dalam pasta gigi dapat menyebabkan iritasi kulit.

5. Menggosok wajah dengan tangan

Ini adalah salah satu hal yang umum dan hampir dilakukan setiap orang. Tangan dipenuhi dengan kotoran dan kuman. Setiap kali mengusap tangan di wajah, kuman menempel pada pori-pori kulit, sehingga menjadi rumah yang nyaman bagi kuman dan memunculkan jerawat. (way)

Like This..?? Share This Article......

Read More | komentar

Kalau Ingin Langsing & Bebas Obesitas, Perut Harus Tetap Kenyang

Kamis, 04 Juli 2013

Tidak diragukan lagi bahwa obesitas merupakan satu dari sekian banyak faktor penyebab penyakit mematikan seperti serangan jantung dan stroke. Itulah sebabnya dibutuhkan usaha untuk menghentikan peningkatan risiko obesitas sedini mungkin.

Napsu makan berlebihan adalah pemicu obesitas yang dapat menyerang berbagai tingkat usia. Napsu makan tersebut dipengaruhi oleh hormon yang diproduksi tubuh sebagai neuromodulators, yakni hormon yang mempengaruhi perilaku kognitif terhadap napsu makan. Hormon tersebut adalah ghrelin, leptin, and adiponectin.

Ghrelin

Ghrelin adalah hormon yang diproduksi oleh sel-sel lapisan P/D1 dari lambung manusia dan sel epsilon dari pankreas yang merangsang rasa lapar. Tingkat ghrelin meningkat sebelum makan dan menurun setelah makan. Kadar hormon ghrelin akan menurun secara berkala setelah tubuh mulai menyerap nutrisi dari makanan.

Selain itu, ghrelin juga dapat mengaktifkan pusat kesenangan di otak dan membuat seseorang mengonsumsi makanan lebih banyak. Ghrelin bekerja pada hipotalamus otak dengan cara meningkatkan napsu makan ketimbang menurunkannya.

Para peneliti di Rumah Sakit Universitas Navarra menemukan bahwa, selain merangsang hipotalamus untuk menghasilkan nafsu makan, ghrelin juga bertindak pada korteks tabula rasa.

Mereka mengamati bagaimana hormon ini mengakumulasi lipid dalam jaringan lemak visceral. Lipid adalah golongan senyawa yang tidak larut dalam air, dan lemak adalah salah satu bagian dari lipid.

Dengan kata lain, ghrelin dapat memicu akumulasi lemak terutama di daerah perut (obesitas visceral) yang dapat mengakibatkan tekanan darah tinggi hingga diabetes tipe-2.

Bahkan, penelitian lebih lanjut menyebutkan, ketika seseorang diberi suntikan ghrelin dan kemudian dipersilahkan untuk makan, mereka makan 30% lebih banyak dari biasanya!

Leptin

Leptin merupakan hormon yang dihasilkan sel-sel lemak yang membantu mengatur metabolisme dan nafsu makan. Hormon leptin diproduksi di dalam WAT (white adipose tissue) atau sel lemak, jadi semakin besar sel lemak maka semakin banyak juga kadar hormon leptin di tubuh manusia.

Leptin juga memberitahu otak kapan harus berhenti mengunyah dan berhenti makan, membantu merespon rasa kenyang, mengendalikan napsu makan dan mencegah makan berlebihan.

Kekurangan hormon leptin dapat memicu obesitas, terutama pada anak-anak. “Anak-anak yang tidak menghasilkan hormon ini secara cukup, memiliki nafsu makan di luar batas wajar,” kata Profesor Bouloux dari Birmingham University.

Permasalahan muncul apabila hormon leptin tidak berfungsi sebagaimana mestinya. Orang-orang yang menderita obesitas memiliki kadar hormon leptin yang sangat tinggi, akan tetapi tubuhnya tidak lagi memberikan sinyal pada otak yang menandakan tubuh sudah mendapat cukup makanan.

Secara tidak sadar mereka akan terus mengonsumsi makanan karena otak (hypothalamus) menganggap tubuh masih membutuhkan makanan, inilah yang disebut dengan leptin resistance.

Menurunnya metabolisme, peningkatan napsu makan, dan tubuh bertambah gemuk akibat sel-sel lemak bertambah, adalah beberapa gejal dari leptin resistance. Jika dibiarkan berlarut-larut, kondisi ini dapat mengakibatkan berbagai gangguan kesehatan seperti osteoporosis, serangan jantung, kanker, mood tidak stabil, libido rendah, hingga kesulitan mengendalikan berat badan.

Adinopectin

Adiponektin merupakan protein yang berasal dari jaringan adiposa. Kadar adiponektin akan menurun pada orang obesitas dan kekurangan hormon ini dapat memicu resistensi insulin.

Selain pengaruhnya terhadap metabolisme gula, adiponektin dapat juga mengatur kadar lemak dalam tubuh, baik secara langsung maupun tidak langsung. Ada hubungan yang berbanding terbalik antara adiponektin dengan konsentrasi trigliserida (TG) dengan small dense LDL (sdLDL) serta hubungan yang berbanding lurus dengan kolesterol HDL (HDL C).

Kadar adipolektin yang lebih tinggi dinilai baik karena dapat mencegah terjadinya penumpukan lemak sehingga menurunkan resiko Penyakit Jantung Koroner (PJK).

Banyak studi yang menunjukkan kegunaan adiponektin di dalam tubuh sebagai suatu penanda untuk sindrom metabolik. Penurunan adiponektin dalam tubuh juga dihubungkan dengan peningkatan Indeks Massa Tubuh, penurunan sensitivitas insulin, penumpukan lemak, dan peningkatan risiko penyakit jantung.

Perut Kenyang tapi Tidak Gemuk

Anda mungkin bertanya-tanya, lantas apa yang bisa dilakukan untuk mengendalikan napsu makan dan mencegah makan berlebihan? jawabannya simple sekali, yakni menjaga perut tetap kenyang.

Nah, bagaimana cara makan agar perut Anda senantiasa kenyang, tidak mudah lapar dan napsu makan tetap terkendali? berikut jawabannya untuk Anda.

Makan Perlahan

Makan dengan perlahan dapat membantu Anda kenyang lebih cepat. Cara ini dapat merangsang tubuh memproduksi hormon leptin dan mengirimkan sinyal kenyang ke otak agar Anda berhenti makan.

Tingkatkan Asupan Protein

Protein ternyata lebih mengenyangkan daripada karbohidrat maupun lemak. Masukkan protein pada setiap menu makanan Anda seperti telur, baik telur rebus atau omelet saat sarapan, ikan, susu dan yoghurt.

Pilih Karbohidrat Kompleks

Karbohidrat kompleks memiliki kadar gula yang stabil karena mengandung molekul gula yang kompleks dan tidak dicerna secara cepat. Hal ini membuat tubuh memiliki energi dalam jangka waktu lebih lama karena kadar gula dalam darah tidak melonjak ataupun menurun secara drastis.

Karbohidrat kompleks juga memberikan stimulus serotonin pada tubuh, yakni senyawa yang mengendalikan emosi dan juga napsu makan.

Contoh makanan mengandung karbohidrat kompleks di antaranya, beras merah, gandum dan olahannya, ubi, dan masih banyak lagi.

Konsumsi Lemak Baik

Saat berdiet, tubuh Anda tetap membutuhkan lemak (lemak baik). Lemak baik dalam makanan dapat merangsang hormon yang membantu para pelaku diet merasa kenyang lebih lama. Sumber lemak sehat bisa didapatkan dari ikan, biji-bijian, atau kacang-kacangan. Makanan tersebut juga bisa dikonsumsi sebagai menu camilan.

Tambahkan Serat

Tambahkan pula makanan kaya serat seperti sereal, sayuran, dan buah-buahan segar dalam menu sarapan Anda. Makanan kaya serat dapat membantu Anda kenyang lebih cepat, sekaligus membantu memperbaiki kesehatan pencernaan saat sedang berdiet. Tingkatkan konsumsi sayuran dan buah-buahan dalam menu diet dan dapatkan nutrisi pentingnya.

Like This..?? Share This Article.......

Read More | komentar

Rajin Makan 5 Makanan Ini Agar Berat Badan Turun!

Berat badan memang selalu jadi satu hal yang sangat diperhatikan oleh para wanita. Berbagai macam cara mulai dari mengonsumsi makanan, minuman, dan obat-obatan serta olahraga dilakukan untuk menurunkan berat badan. Namun ternyata untuk menurunkan berat badan tidaklah serumit yang dibayangkan. Yuk mulai rutin mengonsumsi makanan di bawah ini untuk membantu menurunkan berat badan!

Jeruk dan jeruk nipis

Jeruk dan jeruk nipis yang kaya akan serat akan membantu mempermudah pencernaan. Asupan buah-buahan ini untuk mengisi perut akan membuatmu merasa tak lapar selama berjam-jam.

Teh hijau

Teh hijau merupakan produk herbal. Teh hijau tak hanya membantu membuat tubuh langsing, tetapi juga jauh dari segala jenis penyakit. Sebuah penelitian membuktikan bahwa teh hijau membantu membakar kalori karena meningkatkan metabolisme dalam tubuh. Selain itu, teh hijau juga dapat membantu mencegah kerusakan gigi, lho!

Sarden

Jenis ikan yang biasanya disajikan dalam bentuk kalengan ini kaya akan omega 3 yang sangat baik untuk tubuh yang membantu menaikkan metabolisme tubuh. Sarden juga tinggi akan protein dan membuatmu akan merasa selalu kenyang, yang tentunya mengurangi keinginan untuk ngemil.

Labu merah

Labu merah juga mengansung banyak sekali serat. Faktanya, satu botol jus labu merah yang padat hanya mengandung sekitar 40 kalori, yang tentunya akan membuat perutmu kenyang hanya dengan meminumnya.

Kentang

Jika kentang goreng atau keripik kentang membuat tubuhmu menggemuk, tidak bagi penyajian kentang lainnya. Cobalah mengonsumsi kentang yang disajikan dengan cara dihaluskan, dipanggang,  atau dikukus. Dengan cara begitu, tubuh akan menyerap lemak yang benar dalam tubuh.

Like This..?? Share This Article.......

Read More | komentar

Makin Sering Cuci Muka, Wajah Malah Makin Berminyak

Rabu, 12 Juni 2013

Jakarta, Minyak yang berlebihan di wajah memang mengganggu. Selain wajah jadi terlihat mengkilat, juga kurang segar dan kotor. Jika punya kondisi wajah begini, sering-sering cuci muka tidak akan menyelesaikan masalah.

"Kulit yang berminyak jika makin sering dicuci makan jadi semakin berminyak. Semakin kulit iritasi, maka semakin banyak produksi minyaknya," kata spesialis kulit dan kelamin, dr Eddy Karta, SpKK.

Hal itu disampaikan dia dalam media gathering Pond's Men di The Foundry No 8, Kawasan Niaga Terpadu (SCBD) Lot 8, Jl Jenderal Sudirman Kav 52-53, Jakarta Selatan, dan ditulis pada Rabu (12/6/2013).

Berapa kali sebaiknya seseorang mencuci muka? "Tidak ada aturan bakunya, sama seperti kalau keramas harus berapa kali seminggu. Disesuaikan saja dengan aktivitasnya. Kalau aktivitasnya memang tidak terlalu banyak dan tidak banyak kena debu, dua kali sudah cukup," jelas pria yang tengah mengambil program doktoral di University of Melbourne ini.

Saat menggunakan produk pencuci muka hendaknya disesuaikan benar dengan jenis kulit. Jika Anda merasa kulit kering dan kencang setelah cuci muka dengan sabun tertentu, itu artinya tidak cocok.

"Kalau tidak cocok membikin kulit berminyak," sambung dr Eddy.

Jika Anda ingin menggunakan pelembab juga jangan asal pakai. Sebab pelembab pun ada beraneka macam. Misalnya ada pelembab yang bersifat menarik air. Pelembab ini cocok digunakan di daerah seperti Jakarta.

"Kalau pelembab seperti ini dipakai ke daerah yang memiliki 4 musim tidak cocok, malah bisa menarik air dari bawah kulit kita," terang dr Eddy.

Selain minyak dan jerawat, bintik hitam juga jadi masalah yang sering dikeluhkan. Umumnya perempuan lebih banyak yang mengalami bintik hitam ketimbang laki-laki. Hal ini dikarenakan penumpukan pigmen bisa terjadi di lapisan manapun, sedangkan pada laki-laki tidak seperti itu.

"Pada pria umumnya dark spot terjadi karena bekas jerawat. Penanganannya case by case

Like This..?? Share This Article.......

Read More | komentar