emua orang sudah mengetahui bahwa merokok sangatlah buruk bagi kesehatan, karena di dalamnya terkandung banyak racun yang memiliki efek yang buruk bagi fungsi kerja tubuh. Namun, disana ada kenikmatan tersendiri yang didapatkan. Oleh karena itu, merokok adalah sebuah guilty pleasure yang paling sering dilakukan oleh hampir semua orang, tak terkecuali oleh pria maupun perempuan.
Selain itu, janganlah merokok seusai berolahraga, karena efeknya bisa jauh lebih berbahaya. Berikut adalah dampak negatif yang akan didapat tubuh akibat merokok setelah berolahraga.
Jantung
Merokok setelah olahraga membuat jantung mendapatkan tekanan yang besar. Seperti organ tubuh lainnya, jantung juga membutuhkan oksigen agar dapat berfungsi dengan baik. Adanya asap rokok justru menguras oksigen dalam tubuh dan menggantikannya dengan karbondioksida. Akibatnya, jantung harus memompa lebih keras lagi untuk menyuplai oksigen ke seluruh tubuh. Ketika jantung bekerja keras, tentunya tekanan darah pun meningkat.
Paru-paru
Merokok dapat mempersempit saluran udara di paru-paru dan membuat oksigen sulit untuk lewat. Seusai berolahraga, tubuh memerlukan banyak oksigen untuk kembali ke dalam kondisi normal, itulah mengapa Anda bernapas begitu cepat. Kebiasaan merokok hanya akan membuat segalanya berantakan, mempersempit saluran udara dan mengurangi kadar oksigen dalam darah.
Otak
Merokok setelah berolahraga akan meningkatkan kadar karbondioksida ke dalam aliran darah. Karbondioksida dapat memberikan efek serius pada fungsi otak, seperti merusak kinerja visual, menganggu keterampilan motorik dan kognitif. Seusai berolahraga, Anda mungkin merasa lelah dan membutuhkan ketenangan, sehingga memutuskan untuk merokok. Namun sebaiknya jangan lakukan itu, karena hal tersebut justru memberikan efek sebaliknya pada tubuh.
Lelah
Kurangnya kadar oksigen pada paru-paru dan jantung akibat merokok seusai olahraga dapat menyebabkan seseorang merasa sangat kelelahan. Orang yang merokok akan sulit untuk berolahraga teratur karena mereka cepat merasa lelah. Namun jika kurang berolahraga, itu hanya akan membuat tubuh mengalami penurunan kesehatan secara keseluruhan.
Jadi, sisihkanlah waktu Anda sedikit untuk mengambil oksigen yang banyak setelah berolahraga. Karena itulah yang dibutuhkan oleh tubuh setelah latihan yang cukup menguras tenaga. Jangan langsung merokok kembali, karena Anda beberapa efek tadi dapat menimbulkan banyak masalah bagi tubuh.
Berhenti merokok memang bukan perkaran mudah, terutama bagi mereka yang sudah menjadi perokok berat yang dapat menghabiskan beberapa bungkus hanya dalam sehari. Jika memang meninggalkannya masih sangat sulit, ada baiknya dikurangi sedikit demi sedikit dan perlahan-lahan. Perlu diingat pula bahwa kesehatan itu mahal harganya.
Like This..?? Share This Article........
0 komentar:
Posting Komentar